Sonrisa-Friendly Snacks para el verano

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Sonrisa-Friendly Snacks para el verano

A medida que las temperaturas empiezan a subir, es tentador para llegar a un helado, helados y otras golosinas azucaradas verano. Como usted probablemente sabe, estos aperitivos populares no son las mejores opciones para mantener una sonrisa saludable. Aquí está la buena noticia, hay un montón de aperitivos de verano sonrisa amigable que satisfagan la necesidad de algo dulce, refrescante y tan satisfactorio. Hacer esas otras cosas un derroche ocasional y sus dientes se lo agradecerán.

 

 

Piña Cada día mantiene al dentista ausente. Los dientes sanos requieren una dieta llena de frutas y verduras de colores. Piña, sandía, bayas y otras frutas de verano son todos mejores opciones por su alto contenido en vitaminas y minerales. Cualquier opción con un alto contenido de agua también ayuda a estimular la saliva para enjuagar las partículas de alimentos y bacterias dañinas. Tres excepciones a la regla de frutas-y-verduras en escabeche son verduras, frutas / zumos con azúcares o jarabes agregados y cítricos. Trate de ver cuántos pepinillos, limones, limas, naranjas y nada enlatado en almíbar que está consumiendo, como el azúcar y la acidez a menudo puede romper el esmalte. Esto hace que los dientes vulnerables a las caries y otros problemas dentales.

 

frutas de colores para el verano

 

Comprar algunos cacahuetes, no tome la Crackerjacks. Una de las mejores partes de verano son los viajes a eventos deportivos, conducir-en salas de cine y conciertos al aire libre. Estos también tienden a ser eventos en los aperitivos son parte de la experiencia en general. “Take Me fuera al partido” incluye básicamente un menú derecho en la canción! Afortunadamente, las nueces, las semillas y las palomitas de maíz sin mantequilla son todos grandes opciones de bocadillos para su sonrisa.

 

 

 

Productos lácteos y salud dental van mano a mano. Mientras que el helado debe limitarse debido a su alto contenido de azúcar, productos lácteos en general tiende a ser algo bueno para los dientes. Si te gusta el yogur, estás de suerte. alimentos como el yogur son también ricos en calcio, que ayuda a fortalecer y proteger los dientes. Muchos de los alimentos en la sección de productos lácteos de la pirámide de los alimentos probióticos tienen. Los probióticos son bacterias beneficiosas que ayudan a evitar que las bacterias nocivas en la bahía. También se puede hacer una muy sabrosa sustituto helado mediante el uso de plátanos congelados como la base y la mezcla en la leche normal o de origen vegetal.

 

comida para una sonrisa sana

 

Tenga cuidado con sus opciones de bebidas. Los alimentos no son la única cosa que tiene un impacto en su salud oral; lo que bebe asuntos, también. Trate de consumir refrescos, café helado, té, bebidas deportivas y con moderación. Muchas de estas bebidas contienen altas cantidades de azúcar, o son propensos a las manchas amarillentas o sus perlas blancas. Una de las mejores maneras de proteger su sonrisa de estos líquidos es agua fluorada. El fluoruro en el agua ayuda a fortalecer y proteger los dientes. Después de consumir una bebida en esta lista, seguir con un vaso de agua para limitar los efectos.

 

Disfrutar de ciertos alimentos y bebidas con moderación y el cepillado y uso de hilo dental todos los días, todo el mundo puede disfrutar de un delicioso aperitivo de verano sin comprometer una sonrisa saludable. Programar su cita con el dentista junto a Tendercare Dental, Donde nuestro equipo de profesionales cualificados tienden a sus necesidades dentales individuales. Con ocho lugares alrededor de la zona de Portland, nunca estará lejos de los mejores en el cuidado dental!

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